Рыбные котлеты

КБЖУ на 100 грамм: 139/22,8/4,9/0,8
КБЖУ в 1 котлете: 63/11,2/2,4/0,4

0
Ингредиенты
Порций: +
  • филе рыбное450 гр
  • творог 5%150 гр
  • яйца2 шт
  • паприка сладкая молотая1/2 ч.л
  • чеснок сушёный1/2 ч.л
  • соль, перец петрушка по вкусу
На 100 грамм

Калории: 139 ккал

Белки: 22.8 г

Жиры: 4.9 г

Углеводы: 0.8 г

Шаги
Печать
  • Делаем фарш из рыбного филе, добавляем творог и яйца, перемешиваемое тщательно фарш.

  • Измельчаем петрушку и кладём в фарш и специи.

  • Формируем 10 котлет.

  • Жарим на АП сковороде с двух сторон)


Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Авторизация
*
*

 


Регистрация
*
*
*
Генерация пароля