Куриная отбивная с томатами

0
Ингредиенты
  • Куриное филе400 гр
  • Сыр («Легкий)150 гр
  • Соль и специи по вкусу 
  • Сметана (10% жирности)150 гр
  • Томаты150 гр
  • Чеснок3 зубчика
На 100 грамм

Калории: 135 ккал

Белки: 15 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 1 г

Шаги
Печать
  • Куриное филе разрезать вдоль и отбить с 2 сторон.

  • Посолить и специи по вкусу.

  • В сметану выдавить через чеснокодавку чеснок, перемешать.

  • Обмазать сверху отбивные чесночным соусом.

  • Томаты нарезать кружочками и положить поверх отбитого филе (3-4 кружочка).

  • Сыр натереть на крупной тёрке и посыпать отбивные.

  • Выложить отбивные на пергамент, и поставить запекаться в разогретую духовку на 20-25 минут на 180 градусов.


Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Авторизация
*
*

 


Регистрация
*
*
*
Генерация пароля