Салат из курицы с овощами

Идеальный ужин на скорую руку!

0
Ингредиенты
  • куриное филе300 гр
  • помидор200 гр
  • огурец200 гр
  • лук репчатый40 гр
  • много зелени (укроп, петрушка) 
  • соль по вкусу, паприка сушеная 
  • масло растительное2 ст.л
  • бальзамический уксус4 ст.л (2 ст.л в салат и 2 ст.л для маринада)
На 100 грамм

Калории: 92 ккал

Белки: 10 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 3.15 г

Шаги
Печать
  • куриное филе нарезать полосками, замариновать минут на 30-60 в бальзамическом уксусе и сушеной паприке.

  • обжарить филе на сковороде без масла, минуты по 3-4 с каждой стороны.

  • пока жарится филе нарезаем все овощи и зелень на салат.

  • выкладываем сверху готовое филе, заправляем салат маслом, бальзамиком и солим.


Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Авторизация
*
*

 


Регистрация
*
*
*
Генерация пароля